コロナ期間中在宅ワークのせいなのか、単なる運動不足なのか、、、

3キロ太りました！



以前からホットヨガに通っていましたが、このご時世密閉空間に人が集まることは避けたいと思い通うのをやめました。

そしたらなんということでしょう。

みるみる内に体重が増えていくではありませんか！！



夏に海に行かないことをいいことに、

誰にも会わないことをいいことに体重は増えていくばかりでした。



これではマズイと思いダイエットをしようと決心。

運動をしたい！と思っていたこともありキックボクシングを始めることにしました。



キックボクシングジムというと男性ばかりなのではないかと思いがちですが、

女性専用のボクシングレッスンを設けているジムを発見しました。



1時間のレッスンのなかでウォーミングアップ、シャドーボクシング、ミット打ち、フィジカルトレーニング、筋トレと内容は盛りだくさんです。



ホットヨガを1時間行った際強度の高いクラスでも最高の消費カロリーは約200キロカロリーほどでしたが

キックボクシングはなんと1時間のレッスンでなんと約500キロカリー以上消費します。



週2回のレッスンに通っているうちに体つきがシャープに、むくみにくくなりました。

恐らく筋肉がついたのだと思います。



キックボクシングをやったことが無い方でもトレーナーさんがとなりに来て優しく教えてくれます。



消費カロリーもすごいですがミットを打つ快感が病みつきになり継続して通うことができます。



在宅期間で体を動かせてない人、ストレスが溜まっている人におすすめです！